ストレス脳の改善方法は「身体をリラックスさせること」がポイント。なかでも”好きな香り”を嗅ぐことは脳にダイレクトに刺激がいくため効果的なんだとか! <簡単にできるアロマ法>リビングに置く場合は、湯を注いだマグカップにオイルを3滴垂らす

  • 多くの日本人が抱える“ストレス脳” 解消する効果的な方法とは…
  • <簡単にできるアロマ法>リビングに置く場合は、湯を注いだマグカップにオイルを3滴垂らす
  • 寝室では、オイルをコットンに1〜2滴垂らし、ティッシュに包んで枕の裏側の隙間に入れる。リラックスでき、快眠を促す効果が
  • <簡単にできるアロマ法>風呂の場合は大さじ1杯の塩にオイルを3〜5滴浸透させ入浴する直前に湯船に入れるだけ
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