ウォーターサーバーの水はダイエットにも効果的って本当?
水には「腸内環境を整える」ほか、ダイエットに大切な役割も!
便秘は、腸内の水分が不足して便が硬化し、その場で滞ってしまうことが原因で引き起こす現象です。便に水分を与えてあげると動きが滑らかになり、便通もよくなります。普段から便秘気味の方は、水をこまめに摂取することでお通じのよい体をつくることができるでしょう。ポッコリおなかが解消できて全身のむくみもとれてすっきりするでしょう。
特に腸の動きを活発にしてくれる効果をもつ、カルシウム・マグネシウムが多く含まれる硬水が便秘には最適です。
稀に水をたくさん飲んでお腹を壊して減量をはかる方がいますが、これでは脂肪そのものが燃焼されていないため、水を飲めばすぐに元に戻ります。脱水症状を引き起こし、体にもよくありません。間違ったダイエット方法なので、決して実行しないようにしましょう。
新陳代謝が活発になる
ほかにも期待できる効果
水の飲み方で注意したいこと
ウォーターサーバーの水で実行するときは、冷たい水にほんの少しお湯を足すとよいでしょう。